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JUDO
Le judo, littéralement voie de la souplesse est un art martial, un sport de combat et un principe de vie Il se compose pour l'essentiel de techniques de projection, de contrôles au sol, d'étranglements et de clefs.
JU-JITSU, SELF DEFENSE
Le ju-jitsu, regroupe des techniques de combat qui furent développées durant l'ère féodale du Japon par les samouraïs pour se défendre lorsqu'ils étaient désarmés. Ces techniques sont parfois classées en trois catégories principales : atemi waza (technique de frappe), nage waza (technique de projection) et ne waza (travail au sol).
Le Taïso (préparation du corps en japonais) À l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de ju-jitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.
Les exercices du Taïso sont très variés, la plupart se font en binômes :
